«Un corps et un mental souple qui peut s’adapter aux variations de la vie ou changements inévitables de la vie.»

Yoga

Un yoga individualisé donnant accès aux postures et s’adaptant à chaque corps.

Par des indications verbales en lien avec l’anatomie vivante, le toucher, ou par le biais de matériel, vous expérimenterez votre posture avec conscience, fluidité, force et stabilité. L’utilisation de supports permet d’évoluer dans le travail postural au gré de l’adaptation du corps à la posture. Ceci se fait dans la bienveillance, la conscience et le respect de soi.

De plus, les postures de yoga permettent de ressentir les différentes parties de notre corps, leurs tensions et son relâchement en pleine conscience.  Le yoga est un outil thérapeutique puissant puisqu’il favorise autant le bien-être physique que psychologique. Il permet par sa pratique de libérer de l’énergie (stress), d’acquérir un tonus musculaire, une souplesse et une élasticité du réseau de fascias.

Mon enseignement s’inspire de ma propre pratique et compréhension du yoga Iyengar ainsi que de ma connaissance et compréhension du corps en mouvement en Rolfing / Intégration structurale.

Cours privé
à l’atelier rolfing • yoga

Où: Le Tombex 4
Corcelles-près-Concise

Sur rendez-vous
Prix: CHF 75.– pour 60 minutes

Cours collectifs 2019

Ce cours s’adresse à toutes personnes désirant découvrir quelques postures de base du yoga; à toutes personnes pensant qu’elles ne sont pas souples. Je propose des postures simples, accessibles à chaque corps. Par le biais de matériel vous accéderez à votre propre souplesse dans le respect et la bienveillance.

  • Les torsions permettent de réguler le système digestif.
  • Les flexions avant entretiennent les articulations des hanches et des épaules.
  • Les postures debout tonifient les jambes et permettent une bonne circulation des fluides, sang et lymphe.
  • Les extensions arrière libèrent la respiration.

La pratique du yoga n’est pas une performance, elle est avant tout une étude de soi qui passe par le corps et qui révèle ses possibilités et ses limitations. L’ouverture de cette conscience permet de porter un regard différent sur soi. Plutôt voir ce qui est là, ce qui est présent et faire avec, trouver ainsi sa force intérieure.

Au Centre de thérapies du Lac
à Yverdon-les-Bains

Tous les mardis 10h15-11h15
du 8 janvier au 12 février abonnement 6 cours: CHF 100.–
du 12 mars au 16 avril abonnement 6 cours: CHF 100.–
du 23 avril au 25 juin abonnement 10 cours: CHF 165.–

Prix à la séance: CHF 20.– ; réduit CHF 18.–
Inscription: courriel ou portable
Règlement: sur place

A l’atelier rolfing • yoga
à Corcelles-près-Concise

Tous les mardis 13h15-14h15 et jeudis 18h45-19h45
du 8 janvier au 14 février abonnement 6 cours: CHF 100.–
du 12 mars au 18 avril abonnement 6 cours: CHF 100.–
du 23 avril au 27 juin abonnement 10 cours: CHF 165.–

Prix à la séance: CHF 20.– ; réduit CHF 18.–
Inscription: courriel ou portable
Règlement: sur place

«Le yoga m'a permis de me centrer et m'enraciner plus facilement et de prendre conscience que mon corps n'est pas fait d'un bloc mais de plusieurs parties différenciées.»

Annette